Открийте интересни неща в LZYI.com

Научете много полезни неща в нашия портал.

Здраве

Здраве (21)

Четвъртък, 07 Май 2015 19:42

Какво е минерална вода

Написана от

Въпреки че водата покрива три четвърти от света и в големи количества краси небето в газообразно състояние, истината е, че тя е толкова незаменим като ограничен в начина, необходим за консумация от хора. Това изисква всеки да се грижи за него като най-голямото съкровище: живот.

Събота, 03 Януари 2015 15:19

Как водата подобрява метаболизма

Написана от

Водата, участвали във всеки вид клетъчни процеси в тялото и когато сте дехидратирани, всички те работят по-малко ефективно. Това включва и вашия метаболизъм. Мислете за това като колата си: ако имате достатъчно петрол и газ, тя ще работи по-ефективно. Същото е и с тялото.

Вашият метаболизъм е в основата на серия от химични реакции, протичащи в тялото си. Да останеш хидратиран пази тези химични реакции и тялото се движи плавно. Да бъдеш дори 1% дехидратиран може да доведе до значително намаляване на метаболизма.

Гладен или жаден? Как водата помага на диета – това е също е така трудно за организма като да покаже разликата между глада и жаждата. Така че, ако се разхождате чувствате глада силно може просто да се дехидратирате. Опитайте да пиете чаша вода, вместо да вземете лека закуска.

Проучванията сочат също така, че пиенето на чаша преди хранене ще помогне да се усетите засищане по-пълно и да ядете по-малко. Много хора го намират, че приема на минерална вода преди хранене става по-лесно и по-внимателно.

Едно изследване, например, установи, че хората, които пият вода преди хранене яли средно със 75 пъти по-малко калории на всяко хранене. Това не звучи като много достоверно, но се размножават 75 калории от 365 дни в годината. Дори ако само се пие вода преди вечеря всеки ден, така, че да консумират 27 000 по-малко калории за  една година. Това е почти загуба на тегло от осем литра.

Достатъчният прием на вода не само може да ви помогне да регулирате яденето, но и да живеете по-добре, по-здравословно и леко.

Водата позволява бъбреците да функционират правилно и да филтрират всичко, което трябва да се елиминира ефективно.

Сряда, 17 Юли 2013 13:51

Опасни усложнения от диабета

Написана от

Заболяването захарен диабет е опасно преди всичко поради усложненията, които могат да възникнат в резултат на тази болест. За да се избегнат тези усложнения, човек трябва редовно да следи кръвната си захар и да води здравословен начин на живот. Много важен е самоконтролът – редовно измерване на глюкозата в кръвта в домашни условия с помощта на глюкомер и тест-ленти; тестване на урината и кръвта, спазването на адекватна диета, физически упражнения. Усложненията, които съпътстват захарния диабет, са диабетната нефропатия, ретинопатия и др.

Диабетната нефропатия е заболяване на бъбреците, при което те не могат да функционират правилно. Това се получава вследствие на повреждане на кръвоносните съдове, причинено от наличието на захарен диабет. Нефропатията е особено опасна, тъй като тя няма ранни симптоми и може да бъде открита чрез анализ на кръвта и урината. Едва тогава могат да бъдат регистрирани появилите се проблеми с бъбреците.  Нефропатията е основната причина за бъбречна недостатъчност. По данни, около 40% от пациентите и от двата типа диабет развиват диабетна нефропатия, особено след 10-годишна продължителност на заболяването. Препоръчва се следната терапия при диабетна нефропатия, която може да забави или прекъсне прогресията на заболяването: стремеж към подобряване на гликемичния контрол, подобряване на нивото на кръвното налягане, ограничаване приема на белтъци с храната, адекватна индивидуална диета за всеки пациент и навременно лечение на съпътстващи заболявания, например инфекции и др.

Сряда, 17 Юли 2013 12:47

Какво представлява захарният диабет?

Написана от

Захарният диабет става все по-често срещано заболяване на съвременния човек. За съжаление, в България диабетът заема едно от водещите места сред заболяванията на населението. По статистика, броят на хората със захарен диабет в България е около 520 хил.души. Част от тях са недиагностицирани, а повече от половината са с преддиабетно състояние. Тревожен е фактът, че броят на болните от захарен диабет прогресира.

Какво представлява захарният диабет? Това е състояние на организма, което се характеризира с повишено ниво на глюкозата в кръвта. Диабетът не може да бъде излекуван, но той може да бъде контролиран. Затова днес може да се каже, че диабетът е по-скоро начин на живот, а не само заболяване. Основното изискване за нормален живот на човек със захарен диабет и особено предотвратяването на усложненията от заболяването е компенсацията на диабета, т.е. поддържане нивото на глюкоза в кръвта максимално близко до нормалното. От изключителна важност е упражняването на самоконтрол, тъй като именно той може да предотврати усложненията и инвалидността, дори смъртта от захарен диабет.

Петък, 05 Април 2013 15:43

Трапезна вода

Написана от

Трапезната вода се препоръчва за пиене от всички възрастови групи, в неограничени количества. Колкото повече, толкова по-добре. По това тя се различава от обикновената минерална вода, която макар и много полезна и лековита не е препоръчителна за деца под 7 годишна възраст. А също така прекомерната и употреба не е препоръчителна, тя трябва периодично да се сменя с други води. Качеството и количеството вода, което приемаме отговарят в голяма степен за нашето здраве. Поради обмяната на веществата човешкият организъм непрекъснато изхвърля вода под формата на пот от порите на кожата, под формата на пара от белите дробове или под формата на урина от отделителната система. Затова трябва непрекъснато да се приемат големи количества вода, за да функционира организмът ни правилно, за да сме жизнени и енергични.

Трапезната вода е пречистена и преработена по специална технология, с помощта, на която тя бива обогатена с озон. Озонът спомага за дезинфекцията на трапезната вода. Той бързо и ефикасно убива всички микроби, болестотворни бактерии и микроорганизми. Обогатена с озон трапезната вода подобрява работата на сърцето, активизира мозъчната дейност, зарежда с енергия и подобрява обмяната на веществата, засилва метаболизъма и изхвърлянето на вредните токсини от организъма. Освен това трапезната вода се филтрира, с помощта на мембрани, които задържат всички вируси, бактерии, пестициди, тежки метали, натрий, разтворени соли. И така се получава 100% чиста вода за пиене, която е много подходяща за редуциране на теглото и създаване на добър тонус.

Хубаво е трапезната вода, да се пие често в малки равни количества, а не да се опитаме с два приема на вода на ден да наваксаме необходимата ни дневна доза, защото по този начин натоварваме отделителната система и сърцето. И вместо да усетим чудодейния ефект на трапезната вода ние ще почувстваме абсолютно обратен ефект. Препоръчително е да се пие по една чаша трапезна вода всяка сутрин на гладно, за тонизиране на организъма и прочистване на стомаха. Не пийте по време на хранене, изчакайте поне половин час след хранене и тогава пийте вода, иначе разреждате стомашните сокове и забавяте храносмилането.

Четвъртък, 07 Февруари 2013 21:01

Диабет и бременност

Написана от

При промени във въглехидратната обмяна по време на бременност се наблюдава т. нар. гестационен дибет или диабетът на бременността.

Кои жени са с повишен риск от поява на диабет по време на бременността?

Жените, които имат фамилна обремененост и диабет в семейството, жени, които са родили дете с тегло над 4000 гр, жени с наднормено тегло на възраст на д 25 г., а така също и такива, при които са диагностицирани хормонални нарушения преди бременността (синдром на яйчникова поликистоза) или жени, приемали дълго време противозачатъчни хапчета.

Събота, 26 Януари 2013 08:26

Грижи за косата

Написана от

Изследванията показват, че в над 89% от случаите, косите ни са изтънели по рождение. Други фактори оказващи влияние на косите ни са диетите, здравословния живота, витамините, хормоналния дисбаланс, изкуственото третиране, психологичното разположение и редица още. Всичко това може да доведе до оплешивяване. 

Въпреки това е възможно да се контролират компонентите да намалеят.  Някои от следните съвети ще помогнат на този процес да бъде по-лесен:

Здравословна диета е от изключително значение. Тя трябва да включва редица хранителни добавки, които допълнително ще подхранват и заздравяват косата. Зърнените храни, овесените ядки, зеленчуците, яйцата, стафидите са все полезни храни за косите ни. Къдравата коса се храни от протеините, затова и диетата трябва да съдържа много от тях. Витамин Е, е нужен антиоксидант, който стимулира растежа на нова коса и намалява косопада.

Хигиената на косата е друг важен момент. Хората с бързо омазняващи се коси, трябва да полагат по-специални и чести грижи.

Страница 2 от 2